En los últimos meses estoy descubriendo mi nueva afición, "un mundo sin explorar" con un montón de variables dependiendo de distancia, desnivel, climatología... Aún estoy muy verde y me gusta mucho leer artículos interesantes que me ayuden a progresar en las carreras de montaña y a correr con mayor seguridad. Aquí os dejo algunos que, en mi opinión, merecen la pena. Son de la web de la Revista Trail Run (la tengo en la pestaña derecha), una página con noticias muy interesantes que os recomiendo.
El primer artículo nos da algunos consejos para evitar el temido "flato" en las carreras... ¡si hasta lo ha sufrido Gómez Noya!
El siguiente artículo nos da algunos trucos para correr por la noche: qué frontal elegir, qué ropa llevar... en esta "modalidad" nocturna aún no he debutado, pero la tengo ganas y respeto a partes iguales. Eso sí, seguiré los consejos!
- TRUCOS PARA ENTRENAR POR LA NOCHE EN LA MONTAÑA
Los 2 siguientes nos explican cuándo se deben utilizar los bastones en la montaña, dependiendo de la distancia, desnivel, experiencia, terreno... y, aún más importante, cómo se deben coger y usar, con un vídeo explicativo. Tampoco puedo contaros mi experiencia porque aún no tengo ni bastones.
La verdad es que cuando se lo veo a algún compañero en las pruebas me da envidia, pero no tengo ni la confianza ni la seguridad para utilizarlos. Supongo que pronto caerán y os contaré qué tal se corre con ellos. Aunque si los utiliza un campeón como Luis Alberto Hernando mal no se debe ir con ellos...
- TÉCNICA DE BASTONES (VÍDEO)
- CUÁNDO UTILIZAR LOS BASTONES
Por último, os dejo un último artículo con consejos para ser más coordinado en la montaña, con unos ejercicios para realizar con la técnica de carrera que nos ayudarán a ir más rápido con menos esfuerzo.
Como ya he dicho, esto del trail es como todo; si vas a hacer una carrera de 15 km no te hace falta nada más que ponerte las zapas y sufrir un poco, pero como te metas a ultras, distintos terrenos, invierno... ¡necesitarás años de práctica y experiencia! Y yo, por ahora, encantado de seguir aprendiendo y disfrutando con este deporte de las carreras de montaña. ¿Y vosotros? ¡Hasta mañana!
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