TEMPORADA 4 (SEMANAS 38 y 39): SUPERANDO BARRERAS

No sé si físicas o mentales, más bien diría lo segundo. 4 años metido en esto y todavía no me había atrevido a enfrentarme a pruebas enfocadas a nadadores, bien fuera una travesía, un acuatlón... o ambas. Y así, sin comerlo ni beberlo, aún con el sabor agridulce que me dejó el "Hércules Xtrm" el domingo pasado, surgió la posibilidad de participar en Cedeira en la travesía a nado, un buen test para ir algo más seguro a la Travesía de Sisargas de la semana que viene. El miedo a quedar de último se disipó cuando dí las primeras brazadas y acabé tan contento que me apunté al acuatlón al día siguiente, resultando también una experiencia increíble y haciéndolo mucho mejor de lo que yo pensaba. Así que, casi sin quererlo, 2 pequeños retos más superados y nuevas experiencias vividas. La verdad es que cada día estoy más contento de "abrir la mente" y participar en pruebas tan distintas como trails, travesías... ¡y lo que queda! Toca seguir disfrutando con todo esto y entrenar para las últimas pruebas de la temporada, 2 meses que serán muy intensos y en los que espero cruzar la meta con una amplia sonrisa. Por cierto, 100% recomendables tanto las travesías como los acuatlones para cualquier nivel y edad. Muy divertido.

TEMPORADA 4 (SEMANA 38): HOJA DE RUTA 

Lunes, 20/7/15: Natación (mar): 45' - 2.2 km
Martes, 21/7/15: Ciclismo: 1h 30' - 37 km + Carrera: 20' - 4.5 km (series de 1 km)
Miércoles, 22/7/15: "Cacos": 50' - 6 km + Ciclismo (pista): 1h - 29 km
Jueves, 23/7/15: Carrera: 40' - 8 km
Viernes, 24/7/15: Natación: 40' - 1.5 km + Gym: 20' circuito
Sábado, 25/7/15: Ciclismo: 50' - 20 km + Carrera: 10' - 2 km
Domingo, 26/7/15: HÉRCULES XTRM (1.9 + 90 + 21): 5h 00' 13". Puesto 27º.

Natación: 3 sesiones - 2h - 5.6 km
Ciclismo: 4 sesiones - 6 h - 175 km
Carrera: 5 sesiones - 3h 30' - 41 km
Gym: 1 sesión - 20'
TOTAL: 9 SESIONES - 11 h 50'

Semana pre-competición de prueba grande. Tocaba entrenar poco y prepararse para la batalla. Buen entreno el martes con unas series de 1000 después de la bici, de esas que te ayudan mentalmente para saber que estás preparado. El miércoles fui con Patri a caminar y correr (cacos), parece que se va animando a hacer algo y esa es una gran noticia. Y los 3 últimos días mantuve el cuerpo "en guardia" para llegar al 100% a una de las carreras de la temporada. Aunque el resultado fue bueno, bastante similar al del año pasado, no fue de esas pruebas para recordar por varios motivos, que explicaré en la crónica de los próximos días. Pero todo suma y al fin y al cabo pude llegar con una sonrisa a meta cumpliendo el objetivo. Otra muesca más y la alegría de haber competido entre amigos en mi ciudad.

TEMPORADA 4 (SEMANA 39): HOJA DE RUTA

Miércoles, 29/7/15: "Cacos": 1h 05' - 7.5 km + Natación: 35' - 1.5 km
Jueves, 30/7/15: Senderismo "Islas Cíes": 5h - 13.5 km
Viernes, 31/7/15: Ciclismo: 1h 30' - 40 km
Sábado, 1/8/15: Carrera: 37' - 7.5 km + Ciclismo: 1h 20' - 38 km + Travesía a Nado "Ría de Cedeira" (1.5 km): 30'.
Domingo, 2/8/15: Ciclismo: 2h - 57 km + 2º Acuatlón Cedeira (1 km + 5 km + 1 km): 1h 03' 18"

Natación: 3 sesiones - 1h 45' - 5 km
Ciclismo: 3 sesiones - 4h 50' - 135 km
Carrera: 3 sesiones - 2h - 19.5 km
TOTAL: 7 SESIONES - 8 h 35' (13 h 35' contando el Senderismo en Cíes)

En teoría, semana de descanso para desconectar, recuperar y seguir con fuerza. Pero es que 2 días sin hacer nada y me subo por las paredes. Sí, estoy enfermo. Así que, aunque suave, el miércoles volví a correr con Patri y poco a poco coger sensaciones y chequear el cuerpo, sin secuelas del tri de media distancia del domingo. Perfecto. Buena jornada de senderismo el jueves, soltando piernas el viernes en la bici y el finde fue una pasada con 2 entrenos duros por la mañana y pasándolo en grande en mi debut en una travesía (sábado) y en un acuatlón (domingo), aún encima cerca de casa y con varios compis del club. Una gozada. Si sumo la jornada de senderismo han sido más de 13 horas "en acción", pero con un fin de semana tan bueno las pilas están cargadas a tope para seguir divirtiéndome al ponerme el dorsal, da igual la disciplina. Go!

TEMPORADA 4 (SEMANAS 38 y 39): ENTRENO INVISIBLE

No todo va a ser cal. Aquí toca la de arena. Aunque las horas de sueño más o menos las voy respetando (mi "despertador hormonal" suena sobre las 8-9), un día me acuesto a la 1, otro a las 2... Las comidas fuera son habituales (pizza, helados, bollería, churrasco...) y el descanso puede decirse que brilla por su ausencia. Pero a pesar que la báscula sigue estando cerca de los 67 kg, 3 por encima del peso normal, mi cabeza está en mejor forma que nunca y no creo que varíe mucho la cosa en este mes "anti-rutina" de vacaciones. Así que nada, barra libre de comer, entrenar, competir y, al fin y al cabo, que es lo importante, disfrutar. Eso sí, con cabeza.

TEMPORADA 4: AVANCE SEMANA 40: A POR UN NUEVO RETO

Y de nuevo toca ponerse un dorsal, en este caso en el gorro de natación para afrontar el mayor reto hasta la fecha dando brazadas. Y es que con la buena fama de esta travesía y sabiendo que volaban las inscripciones no me pude resistir y al fin ha llegado, una prueba a la que voy algo más confiado gracias a la travesía y al acuatlón del fin de semana. De todas formas, no es una "prueba objetivo", voy simplemente a pasarlo bien y a vivir la experiencia, por lo que la semana de entrenos no variará de una normal, con la salvedad que el domingo cambiaré la bici por superar otro gran reto y barrera mental en las aguas de la famosa e increíble "Costa da Morte"... ¡buena semana, salud y kilómetros!